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「菏泽公务员考试」公务员考试:人民警察的体能测试那么简单,为

作者:admin 发布时间:2019-06-20

陕西省公务员考试已经公布了成绩,下一步就是准备面试了,但有一类职位在面试之前还需要进行一个特殊的环节,就是人民警察类的岗位需要进行体能测试,说实话,人民警察类岗位的体能测试并不难,但昨天有个学生问我,体能测试是由哪个单位组织的?菏泽公务员考试


公务员考试:人民警察的体能测试那么简单,为何还指望找关系?


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告诉他是由人社局、公安厅、公务员局等多部门共同组织,他又问想找人要去哪个部门找好一点?

这个问题,我真的回答不了,也很费解,体能测试这么简单,何必找关系呢?只要持续训练半个月,怎么着都过了吧?其实这是中国人的惯性思维,遇到什么事,总是为了求安心想找关系。

那么人民警察的体能测试到底都有哪些项目呢?我们来看一下:菏泽公务员考试


公务员考试:人民警察的体能测试那么简单,为何还指望找关系?


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男女考生项目相同,但是具体要求上略有不同。

10X4往返跑是测试考生的反应能力和身体协调能力,在平时训练的过程中,需要注意两点:一是采用站立式起跑。往返跑距离较短,采用站立式起跑对迅速转身非常有利;二是采取单手换木块。单手换放木块的转身只有90度,而且有利转身后的迅速起跑。而两手并用放木块和拿木块,多了180度转身的时间,还影响转身后的加速。


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800米和1000米测试的是考生的耐力,其实根据考核标准,这一项想合格并不难,只要每天保持一定的运动量,坚持训练就没有问题,如果是大学应届生,或者一直有运动的习惯,基本上一周的恢复期就可以了。菏泽公务员考试

纵跳摸高测试的是考生的弹跳力,其实也是变相的考察考生的身高,我们知道在早几年的人民警察招聘过程中是严格要求和控制身高的,近几年取消这个限制之后,在体能测试环节就采取了总跳摸高考察。


公务员考试:人民警察的体能测试那么简单,为何还指望找关系?


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对于身高较矮的考生来说,这一项考察确实是有一定的难度的,需要提前进行训练,一方面,需要提高身体各部位协调性和柔韧性。每天坚持拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、扩大关节的活动范围,做些跳跃练习,如跳绳、蛙跳、单脚跳等;另一方面可以加强腿部肌肉和躯干的力量。可以通过杠铃负重深蹲、穿负重马甲或腿上绑负重沙袋跳跃的方法加以训练。“负重练习”对整个下肢和躯干都有强烈的刺激,对快速提高弹跳能力不容质疑。

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