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《你不知道的自己》读书笔记及心得感悟3000字

作者:admin 发布时间:2019-06-20

《你不知道的自己》读书笔记及心得感悟3000字:

我最近看了两本书,都非常受益,这两本书虽然是两个完全不同的学科,但所讲的道理,却有很多相同之处,书的风格,也很一致。

一本是著名中医师李辛的《经典中医启蒙》,看这个书名,很多人恐怕要摇头了,觉得肯定很抽象,也看不懂。但实际上,这本书虽然讲的是很高深的中医理论,但一点也不枯燥难懂,全书不讲什么药方,也不讲什么穴位,却让我们对生命、身体和中医有了更深的理解。一个完全不懂中医的人,也可以看懂并受益。

另一本就是我今天要重点推荐的著名心理学家曾奇峰的《你不知道的自己》。

凡是了解一点心理学的人,都会知道曾奇峰的大名,可以说曾奇峰是中国心理学界的权威,也是最有名的心理学家,他的语录在网上广为流传。所以我原本以为曾奇峰的书会比较深奥难懂一些,会比较学术化。没想到,和上面那本中医书的风格神似,都是用最通俗易懂的语言,讲非常深刻的内容。全书很少有让大家难懂的概念和术语。一个完全不了解心理学的人,也可以看懂并受益。

两本书都提到一个很重要的观念,就是一个人是否健康,最重要的是看“神”是否安定。中医所说的“神”,类似心理学里的“整体的精神状态”。

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同样,心理学里,最看重的也是精神状态。曾奇峰在书中说:

最健康的精神状态是——神情内敛。这样的人如果要做点事,就会轻而易举地调动内心的一切心理能量去完成。而神经症患者恰好相反,他的人格不统一,不太容易调动内心的一切心理能量,去完成一件他们想要做的事。精神内敛的人的人格,像一个国家的中央集权状态,神经症患者人格就像这个国家的,诸侯纷争的状态中。跟他打交道,我们会因为他在情绪和行为上的变幻莫测而不知所措……

曾奇峰说:所有健康的婴儿和儿童都符合我们上面说到的神情内敛的人的所有标准。所以,小孩子其实心理都是比成年人更健康的。尼采等大思想家也提倡人最终要回归婴儿,这时才是最强大的。道家老子同样认为婴儿才是最强的。

想想我们曾经都是神情内敛的人,只是在成长过程中遇到干扰才变得散漫的。所以父母和老师在教育孩子的时候,一定要注意,别伤害了孩子的“神”。

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